Retiros
18 a 20 de Setembro - Castelo de Paiva, Portugal
Os nossos retiros são uma oportunidade para desligares do piloto automático, e te conectares contigo e com o mundo. Não prometemos que saias de lá com a vida resolvida e sem problemas, mas prometemos que vais aprender estratégias e recursos práticos para aplicares no teu dia-a-dia. Sabemos que alguns retiros podem ser apenas uma bolha e que depois de acabarem te dão a sensação que não queres enfrentar o “mundo lá fora”, mas o nosso retiro é o primeiro passo para te ajudar a gerir as tuas emoções, lidar com todo o stress a que estás sujeito(a) e talvez ainda descubras algumas coisas sobre ti que te estejam a bloquear.
Contamos com convidados experientes e de confiança (que também já nos ajudaram a nós, no nosso percurso de desenvolvimento pessoal) e com este retiro queremos transmitir-te tudo o que temos aprendido que acreditamos ser essencial TODOS sabermos, para o nosso bem-estar. A vida não é o que te acontece, mas sim a forma como reages ao que te acontece, é uma frase cliché mas também é a verdade! Tudo isto com base na neurociência mas com uma abordagem holística, com práticas psico-somáticas e sistémicas. A única coisa que vais precisar é de vires de mente aberta, tal e qual como nas viagens!
Porquê um retiro?
A Fabiana abriu o seu coração para te responder:
Durante um tempo a sentir-me perdida entre papéis, expectativas, desilusões e dúvidas, vi-me obrigada a mergulhar no meu autoconhecimento. Se há algo que tenho aprendido nos últimos tempos é que não há viagem mais incrível e profunda do que a que acontece dentro de nós, por este mundo fora. Contudo, não faz qualquer sentido mergulhar em desenvolvimento pessoal e ignorar tudo à nossa volta. Para mim, desenvolvimento pessoal só faz sentido quando praticamos compaixão, amor incondicional e empatia, sem nos perdermos de nós próprios. Um retiro mindfulness que fizemos na Tailândia, ensinou-me isso mesmo, com base nos princípios budistas. O problema é que eu não conseguia encontrar o equilíbrio. Costumava pensar “eu sou assim, não consigo ser de outra forma, por isso vou sempre sofrer ou reagir assim nestas situações” ou “Não sou capaz, não sou suficiente, não vou conseguir”. Vozes amigas diziam-me “Segue a tua intuição” “Segue o teu coração” Mas eu não sabia que é que isso significava na prática. Precisava sempre de ajuda “externa”, nunca conseguia responder por mim.
A verdade é que só quando olhamos para dentro, quando realmente nos começamos a conhecer a nós próprios, e quando aprendemos a conectarmo-nos verdadeiramente com a nossa essência, é que conseguimos perceber o que o nosso coração diz e a ir de encontro à nossa versão mais autêntica, empoderada e consequentemente melhor para nós, para o mundo e para os outros.
Lembro-me de estar a ler o livro “Os 6 hábitos de Alta Performance” e de o fechar e de me sentir completamente bloqueada… Sabia lá eu, o que é que eu queria para mim, sabia lá eu como pôr todas aquelas estratégias em prática. Não conseguia responder a nenhuma daquelas perguntas. Tudo fazia sentido, mas como é que eu ia conseguir aplicar aquilo na minha vida? Sentia-me perdida, exacerbada e sem qualquer rumo. Sozinha e sem orientação não conseguia.
Neste retiro vou partilhar contigo o que me tem ajudado nesta jornada. Sempre fui muito ligada à ciência e de ter certeza que as coisas funcionam com base científica, e algumas destas estratégias só começaram a surtir efeito quando realmente comecei a perceber como é que estas mesmas estratégias impactam a minha mente e fazem o meu cérebro funcionar de outra forma. Pergunto-me como é que nunca nos ensinaram isto na escola de tão importante que é. Quantos de nós sabem gerir as suas emoções? Quantos de nós foram ensinados a gerir emoções? Eu sei, muitos de nós fomos ensinados a suprimir o que sentimos, para o bem de todos, para sermos aceites na sociedade, e quando chegamos à idade adulta sentimo-nos bloqueados. Este retiro existe para partilhar com a minha querida comunidade e família Nextstopwithlove um pouco do que tenho aprendido neste meu percurso de desenvolvimento pessoal, de uma forma imersiva e prática. Não dá para vos transmitir na teoria, numa publicação de instagram ou por mensagem, precisamos de estar cara a cara, precisamos de tempo para parar e sentir, para olharmos para dentro e nos conectarmos connosco próprios, com os outros e com o mundo. Vivemos em comunidade e só funcionamos assim, apesar de estarmos na era da inteligência artificial, ela nunca nos irá superar na parte humana, que só a nós diz respeito. E se queremos singrar neste mundo virado ao contrário, é urgente dominarmos a arte de gerir emoções e “controlar” a nossa mente. Nisso nenhum robot nos ganha. Será um retiro psicossomático para aprenderes mais sobre ti, e saíres dali com estratégias práticas para usares no teu dia-a-dia, baseadas na neurociência.
Fiz psicoterapia, fiz EMDR, fui acompanhada por uma coach holística (a Dra Adriana Candeias), fui a vários retiros, experimentei hipnoterapia, li sobre neurociência e terminei recentemente o meu curso de Coaching Profissional. Sempre tive muita vontade de partilhar com o mundo o que vou aprendendo na esperança de genuinamente ajudar o outro e fazer a diferença na sua vida. Quem me conhece sabe, que cuidar faz parte de mim e hoje sei que este retiro está muito alinhado ao meu propósito de vida.
Apesar de ser uma menina da ciência, houve também uma fase da minha vida que acidentalmente (e ainda bem) me cruzei com o mundo esotérico das constelações, que sempre evitei. Eu sei que soa estranho, a mim também soava e acredita que não teria experimentado se não estivesse incluído num retiro que me inscrevi por impulso, (quando estava em Bali super perdida e a alinhar os chakras, só pensava, quem me viu e quem me vê). Mas a verdade é que a vida tem me ensinado que é muito positivo mantermos a nossa mente aberta não só nas viagens pelo mundo, mas também nas nossas viagens interiores. Tenho ganho muito por me permitir sair da minha zona de conforto e por abrir horizontes.
O programa vai ser lançado em breve, mas conta com um bocadinho disto tudo. O primeiro retiro foi um sucesso e esgotou em 2 dias, com a Adriana, este segundo retiro será um bocadinho diferente do primeiro, vai-te permitir descansar mais um bocadinho e teres mais tempo para ti ou para te conectares com os outros, mas o conteúdo será da mesma importância.
Se ficaste com vontade de te inscrever, preenche o formulário de interesse para receberes toda a informação em primeira mão, e claro, com preço especial de lançamento!
Com amor,
Fabiana
Próximo Retiro
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